HABERLER
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE GÖRÜLEN HASTALIKLAR VE KORUNMA YÖNTEMLERİ
25 Eki 2019

mevsimgecisi

Mevsim geçişinde hava sıcaklığının ani değişimi kronik hastalığı olan kişilerin, yaşlıların ve çocukların sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Ani hava değişimleri vücut direncinin dengesinin bozulmasına neden olmakla beraber çeşitli hastalıkları da getirmektedir.

Özellikle sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte artan depresyon halleri hava değişimleri nedeniyle daha fazla artmaktadır. Bu durum aynı zamanda meydana gelen ısı farklılıklarından dolayı stresi de tetiklemektedir.

Mevsim değişikliklerinden en çok etkilenenler ise hamileler, yaşlılar ve çocuklardır. Vücut dengesinin bozulması nedeniyle vücut direncinde düşüş yaşanır ve çeşitli bağışıklık sistemi hastalıklarında artış görülebilir. Aynı zamanda kalp, tansiyon ve şeker hastalarında meydana gelen grip, daha hızlı ilerleme göstermektedir.

Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Öneriler

Düzenli ve kaliteli uyumaya dikkat edin.

Günde 30 dakika açık havada yürüyüş yapın.

Bolca su için.

Düzenli egzersiz yapmaya gayret edin.

Mevsim sebzesi ve mevsim meyvesi tüketin.

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı yapmayı ihmal etmeyin.

Et, tavuk veya balık yemeye özen gösterin.